'#04 Projekt Abnehmen und Sportlichkeit Woche 4 von 12 - Phase 1 beendet (normal Essen)'

'Patreon: https://www.patreon.com/podderich Discord: https://discord.gg/Twk98aSxyt    Abo: ♥ http://www.youtube.com/user/MobileWhitePotion?sub_confirmation=1 ♥  Hallöchen, hier mal ein kleines Selbstexperiment. Mit Ring Fit Adventure für die Nintendo Switch abnehmen, sportlicher werden, seine Laufleistung erhöhen? Das teste ich für 12 Wochen in 3 Phasen á 4 Wochen. Durchgehend wird mit Ring Fit Adventure trainiert, soweit es der Muskelkater zulässt.  Phase 1: 4 Wochen lang normale Ernährung Phase 2: 4 Wochen lang nur Selbstgemachtes Phase 3: 4 Wochen lang nur Rohkost  Nach jeder Phase wird die Laufleistung getestet - ohne zwischendurch auch nur 1 mal Joggen gegangen zu sein. Hilft Ring Fit Adventure der Fitness?  Ausgangswert: 1,15km Nach Phase 1: Nach Phase 2: Nach Phase 3: (Wird ergänzt, nach Abschluss der jeweiligen Phase - ohne Spoiler)  Wie ändert sich das Gewicht? (Ernährungsaspekt) Wird alle 2 Wochen kontrolliert  Ausgangswert: 120,3kg Normale Ernährung Nach 2 Wochen: 116,5kg Nach Phase 1:  Nur Selbstgemachtes Nach 6 Wochen: Nach Phase 2:  Rohkost Nach 10 Wochen: Nach Phase 3:' 

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