'Im heutigen Video zeige ich Euch die 4 besten Aufwärmübung für deine Schulter um Schmerzen und Überlastungen präventiv zu vermeiden bzw. schon vorhanden Schmerzen zu beseitigen. Diese Übungen kannst du besonders gut VOR jedem Oberkörpertraining einsetzen um dich locker zu machen um \"verkürzte\" Muskeln und verhärtetes Fasziengewebe welche durch Fehlhaltungen und Dysfunktionen zustande gekommen sind zu lockern. Am besten ist es natürlich in ein funktionelle Training zu starten, ich kann Euch empfehlen nach diesem Aufwärmen hier beispielsweise mit einem Clubbell- Training zu starten, wenn schmerzfreiheit und langfristige Gesundheit & Leistungsfähigkeit dein Primärziel im Training darstellt, dass entsprechende Video findest du hier. Clubbelltraining für Anfänger ►►►https://www.youtube.com/watch?v=UPA2ZL7bw2s&t=1271s Die nächsten Teile der Videoreihe findest du hier: Teil 2►►► Teil 3►►► Das Medical Fitness System ►►► https://medical-fitness-system.de So sieht das Medical Fitness System von innen aus ►►► https://www.youtube.com/watch?v=q2fXe01Tqwo&t=211s --- Unsere Community Facebook Gruppe ►►►http://bit.ly/2HyNXbA Der Haltungscoach ►►► https://www.luke-brandenburg.de/mfsplch-frbmfs-4/ --- SOCIAL MEDIA: Facebook ►►► http://on.fb.me/1O4AqFt Instagram ►►► http://bit.ly/2qSxbez Meine Videokurse& E-books
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