'Langes Sitzen in statischer Position lässt die Muskulatur im Oberkörper steif und unbeweglich werden. Verspannungen und Schmerzen sind oft die Folge. Zudem ist für die saubere Ausführung vieler Bodyweight-Übungen eine gute Beweglichkeit im Oberkörper sehr wichtig. Mit diesen 5 Übungen beugst du Verspannungen in Schultern und Rücken vor und verbesserst dauerhaft deine Beweglichkeit im Oberkörper. 0:00 Intro Übungen: 0:30 Brustöffner 1:23 Trizepsdehnung 2:27 Latissimus Stretch 3:22 Chest Down Stretch 4:30 Shoulder Extension Du willst mehr zu Gesundheitsthemen erfahren? Dann schau auf unserem Topfit.Blog vorbei: ► Topfit.Blog https://Topfit.Blog Abonniere uns auf Social Media: ► Instagram https://www.instagram.com/topfitservice ► Facebook https://www.facebook.com/topfit.service Über uns Topfit.Service Deutschland steht für betriebliche Gesundheitsförderung in Bestform! Wir sind ein Team von Experten aus den Bereichen Ernährung, Sport und psychische Gesundheit. Wir sorgen dafür, dass du fit und gesund bleibst. Mit verschiedenen Beiträgen zu aktuellen Gesundheitsthemen geben wir dir Tipps und Informationen für einen aktiven und gesunden Lebensstil. ❗️☝️ Viele dieser Inhalte erhältst du auch über unseren Topfit.Blog und unsere Social Media Kanäle. ☝️❗️'
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