'In diesem Video zeige ich euch die besten Übungen für ein Brustmuskeltraining für zuhause mit und ohne Geräte. Mit diesen Übungen könnt ihr euren m. pectoralis major (großen Brustmuskel) sowohl als Anfänger und als Fortgeschrittener und als Frau und Mann trainieren. Ich zeige euch ein Eigenkörpergewichtstraining, Übungen mit dem Resistance Band (Deuserband) und ein Training ohne Gewicht mit Möbeln aus eurem Haus, um eine muskulöse Brust zu bekommen. Mit den drei besten Brustübungen, könnt ihr ein Workout machen, mit dem ihr die obere (oberen Anteil), mittlere (mittleren Anteil) und untere Brust (unteren Anteil) trainieren könnt. Am Ende könnt ihr das Bankdrücken, Dips, Flys und das Schrägbankdrücken durch Übungen ohne Gewicht einfach zu Hause trainieren. ✘ Liegestützgriffe: https://amzn.to/2w9kFMn ✘ Deuserband: https://amzn.to/2U1GGWA ➞Andere gute Bänder: https://amzn.to/3dcBRBe ✘ Supplements: ➞ Eiweiß: https://amzn.to/31B4p0y ➞ Kreatin: https://amzn.to/2KzVlU8 ➞ Omega 3: https://amzn.to/2TtAZOY _________ ✘ Trainingsequipment: ➞ Deuserband: https://amzn.to/2NMWLwm ➞ Socken: https://amzn.to/2Z7zsTW ➞ Springseil: https://amzn.to/31F2TKR ➞ Gürtel: https://amzn.to/33Aye2W ➞ flache Schuhe: https://amzn.to/2N3ENFM ➞ Powerlifting-Schuhe: https://amzn.to/2YZVtjL ➞ Flüssigkreide: https://amzn.to/2N1A47m ➞ Handgelenksschutz: https://amzn.to/2MefDV7 _________ ✘ Homegym: ➞ Power Rack: https://amzn.to/3022CAu ➞ günstige Hantelbank: http://amzn.to/2mvHy33 ➞ Kurzhanteln: https://amzn.to/303BFfA _________ ✘ Bücher: Training: ➞ http://amzn.to/2c7JKMi ➞ https://amzn.to/2TzHm3l ➞ https://amzn.to/2MiSCAA ➞ http://amzn.to/1Pe95vv Ernährung ➞ https://amzn.to/2MhjJM9 ➞ https://amzn.to/2KyWPOv Anatomie: ➞ http://amzn.to/1VMCsMp _________ In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung. #WirBleibenZuhause #Brusttraining #Brustübungen'
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