'Abnehmen - Der richtige und der falsche Weg | Fitness mit Mark [Audio]'

30:25 May 8, 2023 3 2

'Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.  In dieser Folge erfährst Du:  ► Warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist. ► Warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden. ► Mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt. ► Warum Ausdauertraining überbewertet wird. ► Warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.  SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/durch-krafttraining-abnehmen/ ____________  Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de (► https://www.fmmbuch.de), wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf https://www.FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr!   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________  Kostenlose Ratgeber: Dein Dranbleiber-Startpaket - https://www.marathonfitness.de/dranbleiber-community/ Das perfekte HomeGym für unter 200 Euro - https://www.marathonfitness.de/insider/fitnessstudio/ Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln - https://www.marathonfitness.de/insider/basis-supplemente/ 99 Fitness Tools, die Du lieben wirst - https://www.marathonfitness.de/tools/ausruestung/ ____________  SOCIAL MEDIA  

Tags: fitness , training , abnehmen , Muskelaufbau , laufen , fettabbau , ernaehrung , diaet

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