'Wie sieht das optimale Training für deinen Muskelaufbau aus? Um ein effektives Training für den Muskelaufbau zu erzielen, musst du einige Aspekte der Trainingssteuerung berücksichtigen. Dazu zählen Trainingshäufigkeit, Bewegungsausführung, Trainingsintensität, Bewegungsgeschwindigkeit, Bewegungsausmaß und Übungsreihenfolgen. In unserem Video stellen wir dir die Belastungsnormative Intensität, Umfang, Dichte und Häufigkeit vor. Finde jetzt heraus, wie du dein Training noch effektiver gestalten kannst. Hast du weitere Fragen? ▶ Hier geht\'s zum Blogartikel inklusive Trainingsplan-Vorlage für deinen Muskelaufbau: https://bit.ly/369hW5b **********
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