'Functional Training mit Güzay

04:47 Jul 14, 2023 7 4

'Auch der Functional Kurs fällt nicht aus! Wir haben uns Alternativen ausgedacht, die du ganz easy zu Hause nachmachen kannst!   Hier nochmal die einzelnen Übungen für euch:  1️⃣ Jumps aus dem Sitzen 2️⃣ Incline Liegestützen 3️⃣ Decline Liegestützen 4️⃣ Ausfallschritte nach hinten 5️⃣ Ausfallschritte nach vorne  6️⃣ Skifahrer 7️⃣ Worms 8️⃣ Rudern 9️⃣ Schulterdrücken  

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