'Functional Fitness - Mobility Routine mit Sebastian Übungen im Sitzen und am Boden Viele der Übungen dieses Videos sind im sitzen, so dass du einzelne Übungen oder kleine Routinen sehr gut auch in kurzen Arbeitspausen am Schreibtisch machen kannst, um dich wieder zu lockern. Keine Katze steht morgens auf ohne ein kleines Mobility-Programm. Nutze die gezeigten Übungen, um morgens alle Gelenke einmal durchzumobilisieren, optimal zu durchbluten und mit Nährstoffen zu versorgen und den Tag geschmeidig wie eine Katze zu meistern. :-) Gerade in der aktuellen Situation, in der du vielleicht noch mehr sitzt als sonst, sind solche Übungen für die Gesundheit und das Wohlbefinden enorm wichtig . Aber auch sonst, sind diese Übungen perfekt, um die eigene Beweglichkeit zu verbessern, um Verspannugen zu lösen oder vorzubeugen, um sich auf- und abzuwärmen ... Viel Spaß dabei!'
Tags: fitness , online training , functional , hamburg , mobility , academy , Beweglichkeit , Sebastian Rauch
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