!['10 Übungen für einen Ganzkörper Workout ohne Equipment I mit Sophia'](https://cdn-img01.fitness2blog.com/images/43-m/148/1484050.jpg)
'Hallo liebe Myprotein Familie! Sophia zeigt ich im heutigen Video ein Ganzkörper Workout, für welches ihr kein Equipment benötigt und dieses ganz einfach Zuhause nachmachen könnt. Falls ihr mehr von Sophia oder solchen Videos sehen möchtet schreibt es uns in die Kommentare! Hier kommst du zu unserem Artikel über Zirkeltraining ▶️https://bit.ly/3GqflDA 00:00 Einführung 00:24 Kniebeugen 01:13 Liegestüze 01:54 Ausfallschritte, gehend 02:35 YS und WS 03:31 Supermans 04:11 Einbeinige glute bridges 05:01 Trizeps-Liegestütze 05:52 Plank 06:35 Heel Taps 07:14 Take Home Message Noch mehr gute Unterhaltung: Gewicht verlieren vs. Fett verlieren ▶️ https://bit.ly/3xLqdGC 8 Dehnübungen für den Oberschenkel ▶️ https://bit.ly/2UPvC1D Energiesteigernde Supplemente ▶️ https://bit.ly/3jisJ3q Links & Infos rund um Myprotein: Abonniere unseren Kanal ▶️ http://bit.ly/myproteindekanalabo Besuche unseren Shop - Hochwertige Supplemente mit Bestpreisgarantie ▶️ http://bit.ly/myproteindeshop Unsere Mission ▶️ http://bit.ly/unseremission Warum Myprotein? ▶️ http://bit.ly/übermyprotein Werde Teil der deutschen Myprotein Community! Facebook ▶️https://www.facebook.com/MyproteinDEUTSCHLAND/ Instagram ▶️ https://www.instagram.com/myproteinde/ Twitter ▶️ https://twitter.com/myproteinde Blog ▶️ http://de.myprotein.com/thezone/ Sophia\'s Instagram: https://www.instagram.com/sophia_bu/ Unser 28 Tage Trainingplan ▶️ https://de.myprotein.com/fitness-summer.list #myproteindeutschland #GanzkörperWorkout #GanzkörperWorkoutfürzuhause #GanzkörperWorkoutanfänger #GanzkörperWorkoutGym #GanzkörperWorkoutFitnessstudio #ganzkörperWorkoutohnespringen #GanzkörperWorkout10Minuten'
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