'❗️Erfahre mehr über Medical Fitness Training in meinem kostenlosen Kurs \"Der Haltungscoach\" ⏩ https://medical-fitness-system.de/der-haltungscoach/ ‼️Starte jetzt mit dem Medical Fitness System durch ⏩ https://medical-fitness-system.de [ Videobeschreibung] \"Flachrücken Steilstellung\" ist eine medizinische Bezeichnung für eine Haltung des Rückens, bei der die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule reduziert sind. Dadurch entsteht eine Versteifung der Wirbelsäule und eine Abflachung des Rückens. Normalerweise hat die Wirbelsäule drei Krümmungen: die Halswirbelsäule, die Brustwirbelsäule und die Lendenwirbelsäule. Diese Krümmungen helfen dabei, das Gewicht zu verteilen und Schockbelastungen beim Bewegen des Körpers zu absorbieren. Bei einer Flachrücken Steilstellung ist die Lendenwirbelsäule gekrümmt oder verlorengegangen, was zu einem Verlust der Schockabsorption der Wirbelsäule führt. Dies kann Schmerzen und Unwohlsein verursachen, insbesondere im unteren Rückenbereich. Flachrücken Steilstellung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie beispielsweise Genetik, Wirbelsäulenoperationen und degenerative Wirbelsäulenveränderungen. --- Inhaltsverzeichnis --- 00:00 Intro 0:35 Wie sieht ein Flachrücken aus? 2:15 Probleme & Flachrücken 3:37 Analyse Flachrücken 5:20 Typische Schmerzprobleme & Ursachen 7:30 Bewegungstest & Brustkorbkompression 10:05 Übung #1 12:40 Goblet Squat --- Mehr Medical Fitness --- Facebook ⏩ http://bit.ly/2HyNXbA Instagram ⏩ http://bit.ly/2qSxbez --- Wichtig Videoreihen zu Überlastungs- & Schmerzproblematiken ---
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