'Salut à toi ! J’espère que tu es en forme ! Dans cette vidéo je te présente une partie de ma routine entraînement de Street Workout à savoir ma séance PUSH (PECS/TRICEPS/EPAULES). Tu verras notamment le matos que je prends pour mes entraînements, mon pré-entraînement et post-entraînement, ma progression au handstand, du set and reps avec des élastiques de résistance et d\'autres trucs que je te laisse découvrir dans la vidéo ! PS : pour information je me trouve au parc de parkour d\'Epinal (au port d\'Epinal). Un big up aux gens qui étaient présents au parc et qui m\'ont laissé filmer, on se refera une séance avec plaisir ! _________________________________________________________ SOMMAIRE DE LA VIDEO : 00:00 Introduction 01:11 Présentation séance PUSH 02:04 \"What\'s in my (workout) bag ?\" 03:02 Mon milkshake pré-entraînement 04:28 Trajet maison-parc 04:38 Début échauffement 05:47 Début entraînement : handstands 09:06 Pectoraux : exercice 1 10:54 Pectoraux : exercice 2 11:46 Triceps : exercice 1 12:25 Posing 12:44 Post-workout 13:11 Récapitulatif entraînement 14:16 Trajet retour 14:33 Conclusion _________________________________________________________ MES PLATEFORMES : Abonne-toi à ma chaîne pour ne rien rater de mes vidéos en cliquant ici : ➤ YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UCVq2lUXp6jqnlD3KC2K-7tw?sub_confirmation=1 Suis-moi aussi sur mes autres réseaux pour me retrouver dans mon quotidien, pour participer à la chaîne (sondages, questions, FAQ…) et pour ne rater aucunes de mes publications recettes, sport… ➤ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/mateo_bottoms/?hl=fr ➤ FACEBOOK : https://www.faacebook.com/mateo.bottoms.3 _________________________________________________________ MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : Je prends tous mes compléments alimentaires chez ON FIT. Tu bénéficie de 10% sur toutes tes commandes en utilisant mon code promotionnel MATEO10 ! ➤ ADRESSE : 122 Rue Charles de Gaulle 88200 REMIREMONT ➤ SITE WEB : https://www.onfitshop.com/ ➤ SON INSTAGRAM : https://www.instagram.com/on_fit_/ _________________________________________________________ MUSIQUES UTILISÉES DANS LA VIDÉO (LIBRES DE DROIT) : ➤ Morley & Speo https://soundcloud.com/romely http://soundcloud.com/speomusic ➤ EMMX - Hopeless https://soundcloud.com/emmxmusic ➤ Egzod - Wake Up http://soundcloud.com/egzod ➤ Prismo - Stronger https://soundcloud.com/PrismoMusic _________________________________________________________ CONTACT PRO : ➤ MON EMAIL : mateobottoms.coaching@gmail.com'
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