'MUSCLER SES ÉPAULES (7 Exo) à Fitness Park Créteil'

08:54 May 15, 2021 0 2

'Abonnez vous / Suscribe ► www.youtube.com/user/TiphaineCharles Pour plus de contenu exercices, recettes, motivation ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  Comment muscler ses épaules ?  Je vous donne 7 exercices différents (poulie, haltères, machines guidées et même corde ondulatoire) Vous n\'avez pas à faire tous ces exo en une seule séance, vous pouvez diviser par deux et faire deux séance dans la semaine  Les poids, les reps et les repos mentionnés dans ma video sont surtout pour le raffermissement des épaules, la tonification Si vous souhaitez vraiment les faire grossir, ajoutez un peu plus de poids, faites moins de répétitions, et ajoutez plus de temps de repos  Mais quel que soit votre objectif, l\'important ici sera l\'exécution du mouvement, appliquez vous Vous verrez rapidement la différence  ➖➖➖➖  *Lieu de tournage: Fitness Park Créteil  *Mon booster pré workout: Amino Energy de @optimumnutrition (disponible sur le site www.optigura.com avec le code TIPHAINE pour une réduction / ou dans les distributeurs de vos FitnessPark)  *Ma tenue fitness : www.checkThatCurves.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  INSTAGRAM ► ww.instagram.com/that_french_girl_ YOUTUIBE ► www.youtube.com/user/TiphaineCharles FACEBOOK ► www.facebook.com/TiphaineCharlesFitness/ SNAPCHAT ► tiphainecharles BUSINESS EMAIL ► [email protected]' 

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