'Haul Fitness + Séance Cuisses / Hanches / Fesses [HIIT sans impact 14min]'

25:22 Oct 20, 2021 2 4

'Haul Fitness + Séance Cuisses / Hanches / Fesses [HIIT sans impact 14min] Début de la séance à 7:11 ✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩  ❤ Le profil YouTube de Nathalie pour faire du roller à Annecy : https://www.youtube.com/user/messagerie2010  ***************************  Structure de la séance :  I. 4 x [10sec de pause + 20sec Squat + 20sec Squat/leg lift + 20sec Mini squat]  II. 4 x [10sec de pause + 20sec Lunge avant + 20sec Lunge côté + 20sec Lunge arrière] Pour cet exercice, changer de côté à la fin de chaque série (ça donne 2 séries à droite et 2 à gauche)  III. 4 x [10sec de pause + 20sec Leg push + 20sec Heel Press + 20sec Side raise] Pour cet exercice, changer de côté à la fin de chaque série (ça donne 2 séries à droite et 2 à gauche)  **************************  Mon petit Haul :  ❤ Gants de musculation roses de la marque Domyos, achetés à Décathlon à 9,90€ ❤ 2 leggings (1 bleu + 1 imprimé gris) de la marque Domyos, achetés à Décathlon à 16,90€ pièce  **************************  ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626#  ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/  ❤ Suivez-moi sur Twitter : Pseudo @fitnessbienetre  ❤ Suivez-moi sur Instagram : Pseudo @julianafitnessbienetre  ❤ Découvre toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore  ✩ N\'oublie pas de t\'abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Si tu remarques un bug dans les annotations de cette vidéo ou dans sa description, n\'hésite pas à me le dire :) Plein de bisous ! ✩' 

Tags: fitness , Workout , cardio , exercise , muscle , haul , hiit , SPORT , interval training , cellulite , High-intensity Interval Training (Literature Subject) , jambes , cuisses , culotte de cheval , fesses , hanches

• kal
• fit girls
• stretching
• ���bench
• lose fat
• sex
• fast
• T Pain
• 카카 tv
• franzi

comments

Post