!['Haul Fitness + Séance Cuisses / Hanches / Fesses [HIIT sans impact 14min]'](https://cdn-img01.fitness2blog.com/images/43-m/386/386269.jpg)
'Haul Fitness + Séance Cuisses / Hanches / Fesses [HIIT sans impact 14min] Début de la séance à 7:11 ✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩ ❤ Le profil YouTube de Nathalie pour faire du roller à Annecy : https://www.youtube.com/user/messagerie2010 *************************** Structure de la séance : I. 4 x [10sec de pause + 20sec Squat + 20sec Squat/leg lift + 20sec Mini squat] II. 4 x [10sec de pause + 20sec Lunge avant + 20sec Lunge côté + 20sec Lunge arrière] Pour cet exercice, changer de côté à la fin de chaque série (ça donne 2 séries à droite et 2 à gauche) III. 4 x [10sec de pause + 20sec Leg push + 20sec Heel Press + 20sec Side raise] Pour cet exercice, changer de côté à la fin de chaque série (ça donne 2 séries à droite et 2 à gauche) ************************** Mon petit Haul : ❤ Gants de musculation roses de la marque Domyos, achetés à Décathlon à 9,90€ ❤ 2 leggings (1 bleu + 1 imprimé gris) de la marque Domyos, achetés à Décathlon à 16,90€ pièce ************************** ❤ Ici ma Page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Juliana-Frugivore/333199146764626# ❤ Ici mon blog: http://bienetreetfitness.blogspot.fr/ ❤ Suivez-moi sur Twitter : Pseudo @fitnessbienetre ❤ Suivez-moi sur Instagram : Pseudo @julianafitnessbienetre ❤ Découvre toutes mes recettes minceur sur ma 2nde chaîne YouTube ici : http://www.youtube.com/user/julianafrugivore ✩ N\'oublie pas de t\'abonner, de partager et de me laisser un petit commentaire, je réponds toujours avec grand plaisir ;-) Si tu remarques un bug dans les annotations de cette vidéo ou dans sa description, n\'hésite pas à me le dire :) Plein de bisous ! ✩'
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