'⁉️Что такое групповые программы? Итак, есть следующие направления групповых программ: ♦️MIND AND BODY - это занятия для души и тела. На таких занятиях, как #stretching #pilates #yoga #mindbalancetraining вы сможете улучшить вашу гибкость, эластичность мышц, проработать глубокие мышцы. Эти занятия подходят абсолютно всем. Силовые программы - PUMP, SUPER SCULPT, UPPER BODY, LOWER BODY на этих занятиях вы сможете укрепить свой мышечный корсет. Программы функциональных и смешанных тренировок - FUNCTIONAL TRAINING (тренировки, направленные на развитие физических качеств человека: сила, гибкость, ловкость, выносливость, быстрота) TOTAL CONDITION - урок с чередованием кардио и силы. ABS - проработка мышц брюшного пресса и нижней части спины Кардио программы - STEP и AEROBIC. Боевые искусства - BOXING
See also:
comments