'Je vous propose, dans cette vidéo, un échauffement fitness pour travailler l\'ensemble du corps. L\'échauffement fitness est important avant tous les exercices musculaires. Il permet d\'échauffer dans la globalité l\'ensemble du corps vos articulations et d\'augmenter progressivement le rythme cardiaque. L\'échauffement musculaire que j\'ai mis en place sur cette vidéo est simple et accessible tous. Ecoutez bien les consignes et regardez bien le placement, pour que votre échauffement musculaire soit efficace. Bonne séance à tous, vous pouvez faire cet échauffement avant toutes mes vidéos. #echauffement #fitnessmaison #homefitness ------------------- Abonnez vous https://www.youtube.com/channel/UCGLdvkf65y9UQkwlxre7vOQ/?sub_confirmation=1 https://www.instagram.com/vfit_nutrition/'
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