'Workout fitness.Уличный фитнес. Как тренироваться на цепях.(11-13)'

02:17 Jun 4, 2022 4 3

'Мой канал:https://www.youtube.com/use... Мой сайт:http://samooborona.in/ Упражнения на цепях - это эффективные функциональные занятия с собственным весом. Набор из двух цепей по три метра, четырех карабинов и двух отрезков пластиковой трубы позволяет выполнять большое количество упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Он помогает приобрести превосходный мышечный баланс, заставляя в тренировках одновременно использовать стабильность, подвижность, силу и гибкость. Нагрузкой является сопротивление собственной массе тела.  Заниматься на цепях возможно повсеместно, начиная от небольшого гаража или зала и заканчивая любой спортивной площадкой. Неустойчивость – это фактор, делающий этот набор одним из доступнейших тренировочных приспособлений. Даже простое нахождение в упоре лежа или в висе требует активной работы мышц-стабилизаторов, что создает предпосылки для значительного роста силы. Эффективность тренировок с цепями нельзя переоценить.  Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?843' 

Tags: Physical Fitness (Industry) , Physical Exercise (Interest) , crossfit , workout fitness , Фитнес , уличный фитнес , цепи , упражнения с цепями , тренировки с цепью

• drills
• Kru
• popsugar fitness
• ernährung
• life fitness
• women over 50
• e3d
• k pop fitness
• AC
• blanca

comments

Post