'Pilates mit dem großen Ball. Pezziball Workout.'

'Der Ball sorgt zum einen für mehr Widerstand, was zu einer höheren Beanspruchung der Muskulatur führt. Zum anderen beruhen viele Übungen im Pilates-Workout auf der Balance deines Körpers, was durch einen Pilates-Ball ebenfalls erschwert wird. Dadurch wird auch deine Tiefenmuskulatur stärker beansprucht.' 

Tags: exercise ball , пилатес с мячом , Ball Pilates Workout

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