'Fitness Mythos \"Ich muss weniger Essen um abzunehmen\"'

02:28 Aug 15, 2022 2 2

'In vielen Köpfen ist immer noch verankert, dass man durch eine Diät bzw. durch weniger Essen Gewicht verliert. Wenn wir unserem Körper aber im Rahmen einer Diät durch den Verzicht von Nahrung überlebensnotwendige Energie vorenthalten und ihm somit eine Hungersnot vorgaukeln, ist dies nicht nur für`s Abnehmen unproduktiv, sondern für unsere gesamte Gesundheit. Unser Gehirn, unsere Muskeln und unsere Organe benötigen Treibstoff, um richtig funktionieren und alle Anforderungen des Alltags erfüllen zu können. Daher ist es wichtig, dem Körper über den Tag verteilt diese Energie zuzuführen. Mehr dazu findet ihr im folgenden Video und auf unserer Homepage: https://www.sportpark-elz.de/gesundheitsratgeber/gesundes-abnehmen/' 

Tags: fitness , abnehmen , diät , mythos

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