'Beim heutigen Pilates Ball Workout nehmen wir uns 40 Minuten Zeit für einen Ganzkörper-Flow, bei dem wir einen sog. #Redondo Ball benutzen. Durch den Ball werden manche Bewegungen leichter und andere schwerer. So erweitern wir unser Repertoire an #Übungen und fordern unseren Körper auf eine andere Art und Weise, als er es gewohnt ist. Wenn du keinen #Pilates-Ball haben solltest, kannst du zum Beispiel auch ein Kissen verwenden. Unter diesem Text findest du ein paar Links zu Bällen mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe. Ich verdiene an den Links derzeit kein Geld - es ist also völlig egal wo ihr die Bälle bestellt. Das heutige Workout ist schon eher für Fortgeschrittene gedacht, aber auch wenn du erst gerade mit Pilates angefangen haben solltest, kannst du es sehr gerne mal ausprobieren. Außer dem Ball brauchst dazu nur eine Matte. So, mach dich bereit - es geht los! 0:00 Intro 1:08 Workout 40:46 Outro / Patreon credits Links zu Bällen: https://www.amazon.de/dp/B000FCQMCS/ref=cm_sw_r_wa_apa_i_KMFN1XN33X9PPHXP65XX https://www.amazon.de/dp/B07D2CKPST/ref=cm_sw_r_wa_apa_i_FV32HVD9GDWXYZHXR1F8?_encoding=UTF8&psc=1 ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/lenashealthlab SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/lenashealthlab/ Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen1209?si=LSPvsV8ATHqZBmAYa7Q8rw Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referral/gspbn8/ Vielen Dank für\'s Zuschauen und bis zum nächsten Mal!'
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