'BRUST / TRIZEPS Trainingsplan für Fitnessstudio (Muskelaufbau)'

10:23 Nov 20, 2022 3 2

'Mit diesem BRUST / TRIZEPS TRAININGSPLAN kannst du im Fitnessstudio für den Muskelaufbau trainieren. Ich erkläre euch nicht nur die richtige Ausführung und Technik der Übungen, sondern auch ein bisschen Anatomie. Beim Push Day geht es um alle Druck Übungen wie Dips, Bankdrücken oder auch der Military Press. Zusammen mit den anderen Workouts dieser Woche kannst du dir selbst einen kompletten Trainingsplan zusammenstellen. Hast du Fragen zum PUSH DAY? Gerne in die Kommentare schreiben.  Holt euch die App: Hybrid Training ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQqTjjfb ==================================== TRAININGSPLAN: 3x10 Positives Bankdrücken 3x10 Bankdrücken 3xMAX Dips 3x15 Cable Cross 3x10 Military Press 3x15 Seitheben 3x15 French Press ==================================== Braucht ihr Equipment? Dripsports ► https://dripsports.com  Zu den ESN Produkten: Whey Protein ► https://amzn.to/3hwMbr7 Creatine ► https://amzn.to/35kS0W6 Booster ► https://amzn.to/3M6Muad Omega 3 ► https://amzn.to/35zWs30 Vitamin D3+K2 ► https://amzn.to/3tk3sct Magnesium ► https://amzn.to/3HrjrdO  Folgt mir auch hier: Instagram ► https://bit.ly/2RjYSfn Tiktok ► https://bit.ly/3r6oXfw Podcast ► https://bit.ly/3sKJEfX ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute!  #pushday #trainingsplan #fitnessstudio' 

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