'Die Wahrheit über Vorher-Nachher-Fotos beim Abnehmen | Fitness mit Mark [Audio]'

01:00:30 Nov 26, 2022 6 8

'\"Wir können unseren Körper nicht von heute auf morgen verändern. Wir dürfen üben und lernen, mit Rückschlägen umzugehen.\" – Dr. Iris Zachenhofer, Ärztin für Neurochirurgie und Pyschologie  Was machen Menschen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen anders? Vor allem dann, wenn sie Spaß an der Veränderung haben?  Fakt ist, die meisten Abnehmvorhaben scheitern. Aber wenn Du es richtig machst, sind Deine Erfolgschancen hoch. Vielleicht sogar bei 100 Prozent.  In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. dreht sich alles ums Abnehmen und schlank bleiben. Die Gäste dieser Folge sind Patric Heizmann, Dr. Iris Zachenhofer und Ralf Bohlmann.  Dabei geht es auch um typische Abnehmfallen, wie Du sie vermeidest und warum Du nicht zu viel auf Vorher-Nachher-Bilder geben solltest.  Erwähnte Bücher:  ► „Ich bin dann mal schlank“ – Patric Heizmann http://amzn.to/1TPbUYQ ► \"Die beste Version von dir\" – Ralf Bohlmann https://amzn.to/2xoX4Ul ► „Looking Good Naked“ – Mark Maslow http://amzn.to/2bVqQqm ► „Kopfsache schlank“ – Dr. Iris Zachenhofer http://amzn.to/2f91Trk  SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/vorher-nachher-abnehmen/  ____________  Bist Du ein Dranbleiber? Zusätzlich zu diesem Podcast holen sich bereits über 30.000 Menschen über den wöchentlichen Dranbleiber Newsletter (► http://www.dranbleiber.com) praktische Tipps, die Dir dabei helfen, nackt gut auszusehen.   Werde Teil der Gemeinschaft von Menschen, die bereit sind, ihren Körper zu verändern. Trag’ Dich für den Newsletter ein, werde Dranbleiber und sichere Dir die 3 Erfolgsgeheimnisse schlanker Menschen. Das Ganze ist kostenlos.  ____________  Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de (► https://www.fmmbuch.de), wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf https://www.FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr!   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________  Kostenlose Ratgeber: Dein Dranbleiber-Startpaket - https://www.marathonfitness.de/dranbleiber-community/ Das perfekte HomeGym für unter 200 Euro - https://www.marathonfitness.de/insider/fitnessstudio/ Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln - https://www.marathonfitness.de/insider/basis-supplemente/ 99 Fitness Tools, die Du lieben wirst - https://www.marathonfitness.de/tools/ausruestung/ ____________  SOCIAL MEDIA  

Tags: abnehmen , fettabbau , ernaehrung , stoffwechsel

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