'Hyperextention, diğer bir deyişle \"Ters Mekik\" nedir ve nasıl yapılır? Bu videoda, herkesin egzersiz programında olması gereken temel bir hareket olan Hyperextention\'ın iki yapılış şeklini, ardından da beli rahatlatmak için yapılan esneme hareketlerini görebilirsiniz. Bel fıtığı rahatsızlığı olanların omurgaya binen yükü azaltmak amacıyla bel kaslarını kuvvetlendirmesi gerekir. Bu videoda, bel fıtığı olanların Hyperxtention\'ı nasıl yapması gerektiği de anlatılıyor. aliyarhoca.com facebook.com/aliyarhoca twitter.com/aliyarhoca'
Tags: fitness , Workout , gym , healthy , exercise , weight , Health , body , muscle , muscles , trainer , training , fit , power , fitness tutorial , Bodybuilder , body building , flex , vücut geliştirme , spor egzersizleri , bel fıtığı , Spora Yeni Başlayanlar İçin , spor salonu hareketleri , ters mekik , hyperextention , bel kasları
See also:
comments