'Si tratta di un allenamento globale su base musicale. Ottimo per la tonificazione e il dimagrimento di tutto il corpo. E\' un allenamento diversificato e divertente ad alta intensità per scolpire il proprio corpo mantenendo la propria femminilità. Mixa una parte Cardio con una parte di lezione completamente funzionale. Nella fase aerobica vengono utilizzati degli elmenti di danza hip hop; reggaetton e di waacking in modo semplificato e adatto a tutti. Per il potenziamento fisico si utilizzano vari esercizi funzionali, molti ispirati alla preparazione fisica della ginnastica artistica. E\' un corso che si concentra principalmente sui punti critici del corpo femminile con l\'obiettivo di ritrovare la propria forma fisica e la sicurezza in se stesse.'
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