'Wer träumt nicht von straffen Oberarmen? Mit dieser Bizeps-Übung kannst du deine Arme ganz einfach Zuhause trainieren. Alles, was du dafür brauchst, sind Wasserflaschen. Mit unseren Fitness-Übungen für Zuhause werdet ihr so richtig fit. Das Workout lässt sich super in den Alltag integrieren und ist auch für Anfänger geeignet. Wie kann ich meine Gewohnheiten ändern, um mehr Sport zu machen? Welche Übungen helfen mir, meine sportlichen Ziele zu erreichen? Wie oft sollte ich trainieren? All diese Fragen beantwortet euch unser DAK Fitness-Coaching. Mehr dazu: https://www.dak.de/dak/gesundheit/dak-fitness-coaching-1997124.html'
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