'20 Min Bauch Beine Po Workout für Zuhause + Warmup & Cooldown'

29:02 Apr 23, 2023 5 4

'Mein 20 Minuten Bauch-Beine-Po Workout kannst du ganz einfach jederzeit Zuhause ganz ohne Equipment machen! Mit diesen Übungen trainieren wir gezielt Bauch. Beine und unsere Gesäßmuskeln. Wir machen jede Übung 45 Sekunden und starten als erstes mit einem kurzen Warm-up. Am Ende gibt es dann noch ein kurzes Cool-down. Die Übungen sind noch ein wenig intensiver als sonst, also mach dich bereit für ein intensives Workout. Ich hoffe sehr, dass dir mein Training gefällt und du ordentlich ins Schwitzen kommst  

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