'Fitness für Zuhause - Abnehmen mit Cardio und Krafttraining - Energy Training 1: Fernandos Energie ist einfach ansteckend und so muss man bei diesem Workout mitmachen! So fallen die die Pfunde automatisch. Fernando reißt mit und motiviert uns dazu, die ganze Session in Bewegung zu bleiben. Nach einem kurzen Warm Up mit Step Aerobic Elementen folgt eine Kombination von Cardio und Krafttraining, wobei der ganze Körper beansprucht wird. Neben der Straffung der einzelnen Körperpartien bleibst du die ganze Zeit in Bewegung und so werden auch die Fettreserven angegriffen. Die Musik pulsiert und Fernando ist eine unerschöpfliche Energiequelle. Er teilt seine Freude an der Bewegung mit uns und so vergeht diese Einheit wie im Flug. Was du zum Training brauchst: Du brauchst zum Workout bequeme Trainingskleidung und eventuell eine Matte und/oder ein Handtuch Wer kann mitmachen? Diese Session ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, den Schwierigkeitsgrad bestimmst du. Wenn du nicht mehr kannst, bewege dich ein ein bisschen langsamer, bis sich dein Puls wieder beruhigt hat. Das gesamte Workout findest du auf www.hip90.com'
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