'Effektives Brust Workout, das du überall machen kannst! (Keine Geräte, Schwerpunkt Hypertrophie)'

'Ein Push Workout für Brust, Trizeps und Schulter komplett ohne Geräte: Ich zeige euch wie! 4 Übungen, nur mit dem eigenen Körpergewicht, die man zuhause, im Gym oder Outdoor umsetzen kann.  Für mehr Workouts, Motivation und Einblicke, folgt mir auf Instagram und TikTok.  IG: https://www.instagram.com/dennisratano/ Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8Tk611j  Viel Spaß mit dem Workout,  Dennis' 

Tags: Workout , calisthenics , training , körpergewicht , brust , ohne Geräte

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