'Functional Training mit Güzay

'Auch der Functional Kurs fällt nicht aus! Wir haben uns Alternativen ausgedacht, die du ganz easy zu Hause nachmachen kannst!   Hier nochmal die einzelnen Übungen für euch:  1️⃣ Jumps aus dem Sitzen 2️⃣ Incline Liegestützen 3️⃣ Decline Liegestützen 4️⃣ Ausfallschritte nach hinten 5️⃣ Ausfallschritte nach vorne  6️⃣ Skifahrer 7️⃣ Worms 8️⃣ Rudern 9️⃣ Schulterdrücken  

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