'Richtig essen nach dem Training - Personal Trainer Steven Wilson'

01:06 Jul 15, 2023 6 3

'Website: http://stevenwilson-training.com/ Facebook: https://www.facebook.com/StevenWilsonPersonalTraining  Was solltet Ihr nach dem Training essen? Wichtig ist es, den Glykogenspeicher möglichst schnell wieder aufzufüllen, und das am besten mit Kohlenhydraten. Damit der Regenerationsprozess schnell in Gang gesetzt wird , solltet Ihr auch Eiweiss essen.' 

Tags: fitness , Workout , bodybuilding , training , abnehmen , übungen , Essen , ernährung , After , krafttraining , hanteltraining , Muskelaufbau , ernährungsplan , ernährungsberatung , Kohlenhydrate , eiweiss , lebensmittel , nach , dem , Mahlzeit , nährstoffe

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