'Moin Sportsfreunde, ich wünsche Euch allen ein wunderbares, glückliches 2018 und freue mich, auf das Jahr mit Euch! Mit dem heutigen Video gebe ich Euch eine wirklich anspruchsvolle Übung an die Hand, die Ihr bitte besonders sauber und konzentriert durchführen solltet. Entsprechendes Trainingsniveau ist natürlich Voraussetzung. Diese Übung ist äußerst anstrengend und gibt Euch enorme Power in der Körpermitte. Für einen starken Sixpack ist hier ebenfalls großes Potenzial. Sekundär wird auch die Schulter- und Brustmuskulatur beansprucht. Achtet bitte unbedingt auf Eure Körperspannung, um besonders Schultern und Lendenwirbelsäule zu schützen! Und jetzt probiert es selbst... Viel Erfolg, Euer Marcel'
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