'Ist Broccoli das beste Fitness-Gemüse?! Wie hilft das grüne Stück Gemüse beim Muskelaufbau? ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Proteinpulver - http://bit.ly/1cxlyOv ▶jetzt 15% RABATT (Code: giballes15) Hier gehts zur letzten Ausgabe - Champignons http://youtu.be/UsD_2RzA4bQ Inhaltsstoffe Broccoli 100g - 25 bis 28 Kalorien - 90 % Wasser - 3g Kohlenhydrate - 3g Eiweiß - 3g Ballaststoffe - 0,5g Fett Kalium regelt den Wasserhaushalt im menschlichen Körper und ist zur Eiweißsynthese notwendig, außerdem aktiviert es den Kohlenhydrat-Stoffwechsel. Broccoli ist sehr reich an sekundären Pflanzenstoffen z.B. Flavonoide, Glucosinolate und andere. Besonders die Glucosinolate speichern Stoffe die eine krebshemmende Wirkung besitzen. Lebensmittel der Woche die Zwiebel - http://youtu.be/f0t_SHYabSQ Lebensmittel der Woche die Banane - http://youtu.be/Ehu2X9coels Lebensmittel der Woche Kokosnuss - http://youtu.be/0K712en7SQU Was für ein Lebensmittel soll ich als nächstes analysieren? Egal ob Obst, Gemüse oder fertig Produkt alles kann gewünscht werden :) Schreib deinen Vorschlag als Kommentar unter das Video! Diese Videos solltest du nicht verpassen: 3 wichtige Bizeps Übungen mit der Kurzhantel - http://youtu.be/nWxKAOBUdCc 3 Trizeps Übungen mit Kurzhantel für zuhause - http://youtu.be/gfYKcebEDnM EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier recht günstig ein 30 Kg Hantelset - http://amzn.to/1fxysJ9 oder hier ein 20 Kg Hantelset - http://amzn.to/1fxyuRc MEINE Supps Empfehlungen: ESN Designer Whey - http://bit.ly/1cxlyOv ESN CRANK Trainingsbooster - http://bit.ly/1G5fTeA ESN Creatin Pulver - http://bit.ly/1ePmcc0 ESN Nitro BCAA Pulver - http://bit.ly/1Ft8Qrj ESN Maltodextrin für mehr Energie - http://bit.ly/1ANqx9g Shaker für Pulver - http://bit.ly/1cxm4vU Eine günstige Flachbank gibts hier- http://amzn.to/RuggV6 Oder eine verstellbare Trainingsbank hier - http://amzn.to/10nV9sc'
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