'Im heutigen Video möchten wir euch die kontrollierten Muskelaufbau an einem \"lebenden Beispiel\" zeigen ;) Dafür hat sich eine gute Freundin von uns bereit erklärt. Mit ihr zusammen möchten wir heute den Kalorienbedarf ermitteln, daraus einen Ernährungsplan erstellen und nochmals die Möglichkeiten der Kontrolle erwähnen. Link zum Kalorienrechner: https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner Facebook: https://www.facebook.com/NoLiftNoFun/ Musik: https://www.youtube.com/watch?v=hhVYxZ_SYNk'
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