'Herkese Merhaba! Karın serimize kalça serimizle devam etmek istedim . Biliyorsunuz size bir anket yapmıştım , en çok istediğiniz videoyu sizin için en kolay yapılabilecek bir şekilde bularak hazırladım .Challenge 1 haftada daha kalkık ve yuvarlaklaşmış bir kalça vadettiği için düzenli olarak atlamadan yapmanızı öneririm . Eğer dizlerinizde herhangi bir problem varsa dizlik takarak ya da daha yumuşak matlar kullanarak dizinizin ağrımasını engelleyebilirsiniz . Mutlaka denemeyi ve sonuçlarını yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın :) Herkese İyi Eğlenceler . Berrak X0. BİR GÜNDE NELER YİYORUM ; https://youtu.be/n0M6Xnz-i8I ALT KARIN YOK EDİCİ ; https://youtu.be/hlJYRWfsyjQ 10 DAKİKADA BÜTÜN BACAK YAĞLARINI YAK ; https://youtu.be/sHWUcREZ8TA 30 DAKİKADA KARIN KASLARINI ORTAYA ÇIKAR ; https://youtu.be/pAcoille9rQ BANA ULAŞIN! INSTAGRAM : fitwithberrak GMAIL : berrakilespor'
Tags: fitness , gym , pilates , yoga , fit , booty , squat , evde spor , zayıflama , egzersiz , how to squat , basen , spor , karantinada spor , güzellik , egzersiz hareketleri , evde egzersiz , sağlık , kilo verme , basen eritme , popo , karantina , kalça , kalça büyütme , sıkılaşma , kalça egzersizleri , basen eritme hareketleri , kalkık popo , dik , berrak , berrakilespor , fitwithberrak , bölgesel zayıflama , incelme , bootygainz , squat nasıl yapılır , popo estetiği , yuvarlak popo
See also:
comments