'diese 3 Übungen mach ich gegen verspannte Rücken- und Schultermuskulatur! #shorts #yoga #stretching'

00:39 Jul 7 0 0

'Verspannungen im Schulter, Rücken und Nacken können nicht nur bei zu langen Tätigkeiten ohne Bewegung entstehen, sondern auch bei langer einseitiger Belastung wie z.B. beim Sport. diese 3 Stretches helfen dir,  deinen Rücken wieder locker zu machen und die Muskeln zu entspannen  ☺️☮️ 

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