'Dieses Rückentraining ohne Geräte hat es in sich! Führe gemeinsam mit Sportwissenschaftlerin Nina effektive Muskelaufbau-Übungen für Deine Rückenmuskulatur aus - perfekt für zu Hause. Mit dem 10 Minuten Kraftworkout kannst Du Deine Rückenmuskulatur ganz gezielt stärken und Muskeln aufbauen - vorausgesetzt, Du führst die Übungen regelmäßig durch. Dich erwarten 10 verschiedene Übungen, aufgeteilt in jeweils 3 Übungen pro 3 Runden. Jede Übung wird für 30 Sekunden durchgepowert und danach folgt eine 60-sekündige Pause. Die letzte Übung wird ganze 60 Sekunden gehalten und wir sind uns sicher, dass Du bis dahin durchhalten wirst. Viel Spaß! #ergotopia #rückenmuskulatur #muskelaufbau #workout #zuhausetrainieren
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