'In 10 MIN UNTERE BAUCHMUSKELN trainieren // rückenschonend, ohne Geräte | Tina Halder'

11:47 Aug 11 0 0

'Kostenlose Home Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/ ▸ Es fällt dir schwer, deinen unteren Bauchmuskeln zu aktivieren? Du möchtest durch die richtigen Übungen deine unteren Bauchmuskeln gezielt trainieren? Dann roll deine Matte aus, schnapp dir was zu trinken und  LOOOOS GEHT\'S!  ▸▸ Hol\' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/  In diesem Workout erwarten dich 11 Übungen, wobei die erste Übung eine Warm-Up Übungen ist, bei der wir unsere Muskeln aktivieren. Zwischen den Übungen haben wir eine 20-sekündige Pause. Wenn du eine längere Pause brauchst - kein Problem! Nimm dir die Zeit, die du brauchst und setz dich nicht all\' zu sehr unter Druck. Du wirst mit jedem Mal besser und stärker werden.   

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