'EVDE AĞIRLIKSIZ FULL BODY ANTRENMANI! / Evde Vücut Ağırlığıyla Kas Geliştirme Hareketleri'

03:14 Dec 31, 2021 6 3

'Evde sadece vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz etkili bir full body antrenmanı.  Single leg box squat : 3*8 Inverted row : 3*10 Dips : 3*8 Hand release push up : 3*10 Swiss ball leg curl : 3*10' 

Tags: evde spor , evde vücut geliştirme , evde fitness , tüm vücut antrenmanı , full body antrenmani , evde full body , evde vücut ağırlığıyla full body , evde aletsiz full body

• vlogger
• Int
• fat burning workout
• pilates
• homeworkout
• self massage
• stabilit
• Unboxing
• trx workout
• sean vigue stretch

comments

Post