'Bonjour, toujours en respectant les alignements et l\'auto-grandissement, renforcez votre chaine abdominale et scapulaire, tout en vous étirant. Bonne séance!'
Tags: gym , posture , planche , abdos , cuisses , ventre , maison , seance , fessiers , abdominaux , gainage , forme , étirements , gymnastique , équilibre , tonus , bertrand , toncité , autograndissement , ma gym , ma gym à la maison , appuis , adeline , adeline bertrand , maintient
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