'Intelligent essen - Ernährung in Lernphasen - Fit im Kopf durch Ernährung'

04:37 Aug 9, 2022 6 8

'http://www.verlieregewichtgewinneleben.de 1) viel wasser trinken (hält gedanken klar) 2) omega 3 fettsäuren einnehmen (kapseln oder leinöl, fetter fisch, walnüsse, rapsöl, andere nüsse) 3) vitamine der gruppe b, besonders b12 (fleisch, fisch, käse, ei) 4) magnesium (walnüsse, vollkornbrot, fisch) 5) antioxidanten, auch vitamin c (obst, gemüse wie zb. paprika, beeren) 6) lecithin (eier, walnüsse, sojaprodukte) 7) tryptophan (thunfisch, walnüsse, sojaprodukte, eier) 8) blaubeersaft verbessert gehirnfunktion 9) gegen aluminiumschäden im gehirn hilft \"gegenstoff\" silizium = kieselerde 10) wundermittel gewürz: kurkumin (curcuma) repariert sogar gehirnschäden 11) bewegung in der frischen luft macht den kopf frei http://www.jari-fastner.de' 

Tags: fitness , abnehmen , ernährung , fit im kopf , gehirnjogging

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