'\"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten – emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner etwas mit physischem Hunger zu tun hat.\" – Paul McKenna, Hypnotherapeut In dieser Episode lernst Du die faszinierenden Geheimnisse über einen unserer ureigensten Instinkte kennen: ► Warum essen wir? ► Was ist emotionales Essen? ► Warum isst Du manchmal, obwohl Du keinen Hunger hast? ► Wieso emotionales Essen weit verbreitet ist. ► Worin unterscheidet emotionaler Hunger sich von physischem Hunger? ► Der erste Schritt, um Dein (emotionales) Essverhalten zu verändern. Lass uns mit der ersten Frage starten. SHOWNOTES: https://marfit.de/emotionessen ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de (► https://www.fmmbuch.de), wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf https://www.FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr! Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Kostenlose Ratgeber: Dein Dranbleiber-Startpaket - https://www.marathonfitness.de/dranbleiber-community/ Das perfekte HomeGym für unter 200 Euro - https://www.marathonfitness.de/insider/fitnessstudio/ Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln - https://www.marathonfitness.de/insider/basis-supplemente/ 99 Fitness Tools, die Du lieben wirst - https://www.marathonfitness.de/tools/ausruestung/ ____________ SOCIAL MEDIA
Tags: abnehmen , Essen , psychologie , gewohnheiten , emotionales
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