'POLE FIT เป็นคลาสพิเศษที่นำท่อนไม้มาร่วมกับการออกกำลังกายประกอบกับเสียงเพลง เพื่อสร้างความสนุกสนานตลอดการออกกำลังกาย โดยจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ตัวท่อนไม้ที่นำมาใช้ร่วมกับท่าออกกำลังกายนั้นจะเพิ่มความท้าทายให้กับการใช้กล้ามเนื้อทั้งในส่วนของความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว ประโยชน์ที่จะได้รับ . -เสริมสร้างระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง -เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว -ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดเหยียดมากขึ้น -ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทรงตัวของร่างกาย -ช่วยให้ข้อต่อต่างๆของร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
Tags: fitness , Workout , gym , ออกกำลังกาย , FitnessClub , ลดความอ้วน , ลดพุง , การออกกำลังกาย , fitness in bangkok
See also:
comments