'Mit diesen 3 Übungen verbrennst du fast doppelt so viele Kalorien, als beim Joggen gehen. Baue sie in dein Workout ein, um deiner Fettverbrennung noch einen Boost zu verpassen. Mit der Kettlebell verbrennst du circa 20 Kalorien pro Minute. Mit den Burpees sind es ganze 15 Kalorien und das Springseil bringt dir 13 Kalorien ein. Beim Joggen gehen kommst vielleicht auf 10 Kalorien, wenn du ein ordentliches Tempo vorlegst. Allerdings verbrennst du bei Übungen wie dem Kettlebell Swing noch von dem Nachbrenneffekt. Fragen? Einfach in die Kommentare schreiben! Kostenloser Calisthenics Trainingsplan ► https://www.CoachStef.de/Newsletter Home Gym Equipment: Klimmzugstange ► https://goo.gl/876ip1 Diplettes ► https://goo.gl/QjrnEH Kurzhantel-Set ►https://goo.gl/6i5NsL Sling Trainer ►https://goo.gl/jEsifJ Springseil ► http://amzn.to/2e5TiZm Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de Social Media: Website ► https://www.CoachStef.de Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_ Facebook ► https://www.facebook.com/stefanweissgerber.page'
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