'Hallo ihr Lieben, heute habe ich ein 10 Min(uten) Oberkörper Workout, was ihr Euch schon so lange gewünscht habt, zusammen gestellt. Damit trainieren wir die Arm und Schulter Muskulatur und es sind auch Übungen für die Brust und Rückenmuskulatur dabei. Die meisten der Übungen könnt Ihr im Sitzen machen. Für ein effektives Training könnt ihr kleine, leichte Gewichte benutzen. Ich habe zwei kleine Wasserflaschen benutzt, aber alternativ könnt ihr auch ein Theraband verwenden. Schreibt in die Kommentare wie Euch das Video gefallen hat oder welches Video ihr Euch noch wünscht. Habt Spaß mit Fitnessvollpower und bis bald Eure Laura ❤️ Abonniere: https://bit.ly/3pMBrtm ❤️ INSTAGRAM: https://bit.ly/3zo68bF #laurasfitnesswelt #brust #arme Disclaimer: Wenn Du dich entscheidest dieses gezeigte Training durchzuführen, tust Du dies auf eigene Verantwortung. Um Verletzungen zu vermeiden, lasse bitte vor dem Training von einem Arzt Deinen Gesundheitszustand abklären. Wenn Du die in dem Video gezeigten Fitnessübungen ohne Aufsicht durchführst, so geschieht dies auf Dein eigenes Risiko. Lassen Dich am besten von einem Fitnessexperten zu Deiner persönlichen Übungsform beraten. Dieser Kanal ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest.'
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