'Das Geschicklichkeitstraining mit einem Ball verbessert deine Augen-Hand-Koordination. Diese benötigst du im Alltag (Schreiben, Smartphone bedienen, Brot schmieren, Fahrrad fahren, puzzeln, Perlenkette auffädeln, …), genauso wie im Sport (Basketball, Volleyball, Handball, Tischtennis, Badminton, Tennis, Squash, …). Zusätzlich verfeinerst du dein Ballgefühl. Die Augen-Hand-Koordination ist die Fähigkeit, Aktivitäten auszuführen, für die gleichzeitig Hände und Augen benötigt werden, beispielsweise Aufgaben, bei denen wir die über die Augen aufgenommene Information (visuell-räumliche Wahrnehmung) verwenden, um die Hände zu leiten, eine Bewegung auszuführen. Die Augen-Hand-Koordination ist Teil der Visuomotorik. In diesem Video zeige ich dir spaßbringende Übungen mit einem Ball, um genau das zu trainieren. Die Übungen (Teil 1): 1. Spinnen 2. Einhändig vertikal werfen & fangen 3. Pendeln zwischen Händen 4. Kreisen 5. 8Achten8 durch die Beine 6. Umgreifen & Fangen 7. Vertikale Wurfbewegung 8. Fangen hinterm Rücken 9. Fingerspin 10. Bogen 11. Beidhändiger Himmelwurf 12. Achterbahnfahrt 13. Pendeln hinterm Rücken 14. Schulterkuss 15. Brustgruß 16. Kniekuss (Übungen 17-31 in Teil 2: https://youtu.be/Z5nBd0OcwSc) Hier geht\'s zu meinem neuen Buch \"Basketball - Alles, was man wissen muss\": https://www.dersportverlag.de/basketball-9278.html ‼️Du möchtest einen Fitness-Shake der zu dir passt? Dann mische dir deinen individuellen Eiweiß- oder PreWorkout-Shake - perfekt für dein Traingsziel und deine Bedürfnisse. ➞ Spare jetzt 10% mit dem Code \"finis10\" auf deine gesamte Bestellung bei Brandl Nutrition: https://brandl-nutrition.de/?utm_source=Affiliate&utm_medium=Youtube&utm_campaign=sebastianfinis _____ Über mich ____________ Mein Name ist Sebastian Finis. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und Präventologe und möchte Dir als Personal Trainer, Rückenschullehrer und Health Coach helfen, ein gesünderes, leistungsfähigeres und fitteres Leben zu führen. Hier auf meinem YouTube-Kanal gebe ich Dir vor allem Tipps und Übungsempfehlungen aus den Bereichen Functional Fitness Training, Workout und Entspannung. _____ Mein Blog _____________ Willst du mehr von mir erfahren, besuche mich auf meinem Fitness-Blog https://www.sebastianfinis.com/news/ Dort findest du weitere nützliche Tipps für ein gesünderes Leben! _____ Meine Bücher __________ Mit meinen Büchern startest Du direkt durch und bringst Deine Fitness auf den nächsten Level: https://www.sebastianfinis.com/ver%C3%B6ffentlichungen/ver%C3%B6ffentlichungen/
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