'Bel fıtığı egzersizleri özellikle belinde ağrı ve ayağında uyuşma hisseden bireylerin yapması gereken hareketlerdir. Bel fıtığı egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli husus hareket yapılmaya başlandığında ağrı hissedildiği zaman egzersizlere son verilmesidir. Bel fıtığı hareketleri, bel fıtığı fizik tedavi içerisinde çok önemli bir yere sahiptir. Bel fıtığı egzersizleri yapan kişi bu hareketleri günlük yaşamının bir parçası haline getirmelidir, her gün özenle yapılan hareketler en az 1 sene tekrarlanmalıdır. bel fıtığı egzersizleri ağrılarınızı azaltmakla beraber kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır. Fizyoterapistler, bel ağrısı olan hastalarda egzersizlerin önemi konusunda hemfikirdirler. Bu egzersizler, ağrınızı kontrol altına alırken aynı zamanda nasıl aktif kalabileceğiniz ve bel ağrısının tekrar etmemesi için uygun koruyucu egzersizlerin neler olduğu hakkında bilgi vermektedir. Yaptığınız egzersizler ağrınızı artırıyorsa bunları kesinlikle yapmamanız gerekmektedir. Örneğin • Bel merkezinden dışa doğru olan ağrılar • Kalçanıza doğru yayılan ağrılar • Bacağınıza yayılan ağrılar. Bel fıtığı fizik tedavi egzersizlerine geçmeden önce şunu da söyleyelim fıtık egzersizleri kişiye özel olmalıdır bu videoda geçen egzersizler genel egzersizlerdir ve sizin için zararlı olabilir. Bel fıtığı egzersizleri ve diğer tüm egzersizler için lütfen fizyoterapistinize danışın. Kanalıma Abone OL:► https://www.youtube.com/channel/UCw0Ea0mC1Fpzy16UYPbaTbA?sub_confirmation=1 Bel fıtığı mıyız nasıl anlarız? Belirtileri ve dikkat etmemiz gerekenler !:► https://www.youtube.com/watch?v=0yMvnih73r8 Bel Fıtığının Olmazsa Olmazı!!! Siyatik Sinir Mobilizasyonu ve Germesi :► https://www.youtube.com/watch?v=AMOmgN0Emlk Bel Fıtığına Manuel Terapi Uygulaması Nasıl Yapılır? :► https://www.youtube.com/watch?v=PH1P70BLESc BEL DÜZLEŞMESİ (HİPOLORDOZ) EGZERSİZ
Tags: bel fıtığı , bel fıtığı egzersizleri , bel fıtığı belirtileri , bel fıtığı ameliyatı , bel fitigi icin hareketler , bel fıtığına ne iyi gelir , bel fıtığı hareketleri , bel fıtığı fizik tedavi , bel fıtığı ağrıları , bel fıtığı ağrısı , bel fıtığı ağrısı nasıl geçer , bel fıtığı başlangıcı , bel fıtığı belirtileri egzersizleri , bel fıtığı nasıl olur , bel fıtığı neden olur , bel fıtığı tedavisi hareketleri , bel fıtığına iyi gelen , bel fıtığına iyi gelen egzersizler , bel fıtığının nedenleri
See also:
comments