'Ihr wollt ein schnelles Brusttraining für zu Hause mit effektiven Brustübungen, die euch ordentlich fordern werden? Dann solltet ihr dieses HIIT Workout im Tabata-Style unbedingt mitmachen. ✔Kostenloser 7 Tage HIIT Trainingsguide: https://hiit-together.de/fit-werden/ ✔12 Wochen Programm zur Wunschfigur: https://hiit-together.de/bestshapeofyourlife/ Zur Fitnessmatte*: http://amzn.to/2HLpYSe Zur Getränkeflasche*: http://amzn.to/2HNvrrs Zum Proteinshake von Foodspring*: https://goo.gl/Cz7kZH Time-App Seconds: http://bit.ly/Seconds-Interval-Timer *Bei Produkten, die mit einem * gekennzeichnet sind, erhalten wir eine kleine Provision. Das Produkt ist deshalb nicht teuer. ;) Es hat keine Nachteile für euch. Ganz im Gegenteil, ihr unterstützt uns sogar, wenn ihr euch das Produkt über unseren Link kauft. ► Keyfacts zu diesem Brusttraining für zu Hause: Schwierigkeitsgrad: fortgeschritten Springen erforderlich: ja Geräte erforderlich: nein Intervall (Tabata): 20 Sekunden Power / 10 Sekunden Pause ► Folgende Brustübungen für zu Hause powern wir in diesem HIIT Workout mit euch durch: 1. Wide knee push-ups 2. Narrow knee push-ups 3. Knee up & down push-ups 4. Knee side-to-side push-ups 5. Knee commander push-ups Ihr fragt euch, welche Übungen ihr für ein effektives Brusttraining durchführen könnt? Wir verraten es euch in diesem 5-minütigen Brusttraining für zu Hause. Ihr benötigt für dieses Brusttraining keinerlei Geräte. Wir trainieren komplett mit eurem eigenen Körpergewicht. Glaubt uns, das reicht hier vollkommen aus. Jetzt fragt ihr euch vielleicht, WARUM ihr überhaupt ein Brusttraining machen solltet? Diese Frage ist schnell beantwortet. Wenn ihr eine starke/straffe Brust haben wollt, dann müsst ihr diese natürlich auch trainieren. Das gilt für Männer und für Frauen. Aber was bringt ein Brusttraining bei Frauen? Gerade bei Frauen, die ihre Brustmuskulatur stärken wollen, ist ein Brustmuskeltraining extrem hilfreich und wichtig. Es unterstützt die Straffung des Busens und kann zu einer optischen Vergrößerung der Oberweite führen. Aber keine „Angst\": ihr bekommt davon keine Brust wie Hulk. Dieses Brustmuskeltraining im Tabata-Style hat einen mittleren Schwierigkeitsgrad – je nach dem, wie fit ihr seid, wird euch dieses Workout an eure Grenzen bringen oder es zeigt euch, dass da noch mehr geht. Wenn dem so ist und ihr bereits eine starke Brustmuskulatur habt, dann führt die Übungen auf den Zehenspitzen, also sprich in der normalen Liegestütz-Position, aus. Damit intensiviert ihr die Muskelbeanspruchung. Das dieses HIIT Workout nicht nur eure Brustmuskulatur beansprucht, wird euch spätestens nach der ersten Übung bewusst.
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