'Abnehmen mit 40: Ohne Diät mit diesen 3 Strategien den Stoffwechsel beschleunigen | AURUM FIT'

05:13 Mar 27, 2023 1 2

'Abnehmen mit 40 ist viel schwieriger als mit 20 oder 30. Warum ist das Abnehmen ab 40 so schwer? Liegt es an den Hormonen und Wechseljahre? Oder am Stoffwechsel? Was ist ab dem 40. Lebensjahr beim Abnehmen essentiell und wie schaffst Du trotzdem gesund abzunehmen und fit im Alter zu bleiben?   Wie bleibe ich fit mit 40? In diesem Video lernst Du die möglichen Gründe für die plötzliche Gewichtszunahme im Alter und 3 Dinge, ohne die gesundes und fittes Älterwerden UNMÖGLICH ist. Wenn Du diese 3 Tipps umsetzt, dann wird das Abnehmen in den Wechseljahren, Fatburn und fit im Alter werden viel einfacher.  #abnehmen #stoffwechsel #wechseljahre  **TIMESTAMPS** 00:00 - 00:27 Intro 00:28 - 00:41 Hormonelle Veränderung 00:42 - 01:28 Muskeln abbauen - so früh fängt es an  01:29 - 02:35 Tip 1: Bei reduziertem Kalorienbedarf - auf nährstoffreiche Ernährung und Eiweiss achten 02:36 - 03:25 Tip 2: Muskelaufbau mit Krafttraining - Grundumsatz steigern und Stoffwechsel ankurbeln  03:26 - 05:14 Tip 3: Wie Schlaf Hormone, Essverhalten und Fettverbrennung beeinflusst  FOLGE UNS AUF DEINER LIEBLINGSPLATTFORM Unser Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCIj8oYY5YC07dVf5F4IGNcg/videos Unsere Website: https://www.aurumfit.com/ Unser Instagram: https://www.instagram.com/aurumfit_/ Unser Linkedin: https://www.linkedin.com/company/aurumfit Unser Facebook: https://www.facebook.com/AurumFitnessGroup/  INTERESSE AN FRANCHISING?  https://franchise.aurumfit.com/' 

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