'Hallo ihr Lieben, das Fitness Omelett hat ca. 58g Proteine. Ideal vor oder nach dem Training. Schmeckt ohne und mit Kartoffeln und macht richtig satt. Zutateten für 2 Portionen: 400-500g Kartoffeln 1 EL Rapsöl 1/2 Paprika Pulver 1/4 TL Kurkuma 1/4 bzw 1/2 TL Salz auf 250 Grad Ober Unterhitze backen 10 min wenden und 5-10 Minuten fertig backen. Omelett: 1 Karotte 1/2 Zucchini 1 Dose Tunfisch (150 g Abtropfen Gewicht) 80g Kidney Bohnen 1/ Zwiebel 4 Eier 1 TL Butter Lasst es euch schmecken. Alles Liebe Aurélie *Ich benutze Affiliate Links bei den unten aufgeführten Produkten. Dies bedeutet ihr findet schneller die erwähnten Produkte und ich bekommen je nach Erfolg eine Provision ausgezahlt. Ihr müsste diese Links natürlich nicht nutzen. Ich freue mich darüber wenn ihr diese nutzt und mich damit unterstützt. ▬ ♡ Verwendete Produkte oder ähnliche* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Messbecher / Löffel: https://amzn.to/38ePLCq Schüssel: https://amzn.to/38dGxGu Silikon Pinsel: https://amzn.to/3nh6IAp ▬ ♡ Abonniere gerne meinen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.youtube.com/channel/UC8Kr... ▬ ♡ Folge mir gerne auf Instagram ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/itsglutenfr... ▬ ♡ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hier zeige ich dir super leckere Möglichkeiten sich glutenfrei zu ernähren und zu leben. Wie man das beste Brot backt, auf Vorrat Brot- und Backmischungen zubereitet, auf Vorrat kocht und auch für die ganze Woche super schnell und einfach vorkocht. Wo man welche glutenfreie Produkte bekommt und welche richtig gut schmecken. Ich teste Hotels und Restaurant, welche ein glutenfreies Angebot haben. Es lohnt sich rein zuschauen, ich verrate meine Tipps und Tricks welche ich mit der Erfahrung als Zöliakie Mama gesammelt habe. Die Sachen, die ich gerne vorab gewusst hätte. Ich freue mich über dein Feedback um meine Videos besser gestalten zu können und immer aktuellen und wertvollen Content zu liefern. Alles Liebe Aurélie #Itsglutenfreebaby ▬ ♡ Mein Equipment ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kamera: iPhone XR Ringleuchte: https://amzn.to/2LjoWnH Video Leuchte LED: https://amzn.to/2K2rLsg Stativ: https://www.amazon.de/gp/product/B07GFH8JCF/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=itsglutenfree-21&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=B07GFH8JCF&linkId=46c05816da2597621e90290c2abdb3a7 ▬ ♡ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♡ Unsere Zöliakie Geschichte und Grund für den Kanal: https://youtu.be/uLdz9fpb9Pc ♡ Back Videos: Glutenfreies Brot, das schmeckt: https://www.youtube.com/watch?v=m-Zxn... Bananen-Nutella-Muffins: https://www.youtube.com/watch?v=apC26...'
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