'Trainingsplan für ANFÄNGER im Fitnessstudio (Ganzkörper) I ABNEHMEN und MUSKELAUFBAU'

17:00 Jun 10, 2023 4 5

'Dieser gratis Trainingsplan ist für alle Anfänger im Fitnessstudio, sowohl für die Frauen, als auch für Männer. Es ist ein Ganzkörpertrainingsplan, den du 1-3x pro Woche machen kannst. Er besteht aus einem Warm-Up und 9 Übungen. In dem Video erkläre ich dir alle Übungen, damit du ganz genau weißt, was du machen musst. Wenn du fragen zu dem Trainingsplan hast, dann schreibe es mir in die Kommentare.    Hier gehts zu meinem Podcast: Spotify ► https://open.spotify.com/show/5awbCrQONinqEUlKJLkQ2i?si=dydEe-BsTLujm4JWE9LdJA&dl_branch=1 Apple Podcasts ► https://podcasts.apple.com/de/podcast/fitness-motivation/id1535570345  Folge mir auch auf Instagram: ► https://www.instagram.com/alex_goetsch_/  #trainingsplan #ganzkörpertraining #fitnessstudio #anfänger' 

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