'DE PERFECTE TRAINING VOOR PACING: THE TREADMILL | #Basic-FitUltimateTraining | #1 | BASIC-FIT'

01:00 Aug 3, 2023 1 1

'Hoe haal je het beste uit je loopband-workout? - Warming-up: Warm altijd eerst je spieren op. Wandel op de loopband met een snelheid van drie tot vier km per uur.  - Hardlopen: verhoog de intensiteit tot het aantal km/uur wat jij redt. - Cooling-down: Bouw je snelheid af zodat je hartslag wat lager wordt om spierpijn te voorkomen.' 

Tags: Basic-Fit , basicfit , fifa19 , edivisie , deargoodmorning , basicfitnl , tony kok

• kung fu
• �fitness �
• Health and fitness
• fitnessb
• T Pain
• pro
• girls
• natural bodybuilding
• conditioning
• booti

comments

Post